万博体育官网濃蔭夏已至，校園百花香。當前，全市中小學生已經或即將返回校園。為了更好地呵護孩子們的身心健康，各學校在科學做好學生情緒調節和心理調適工作的同時，也希望得到廣大家長朋友們的支持與配合。讓我們攜起手來，在以下幾個方面共同努力，幫助孩子們以積極、樂觀的心態投入到有序的學習和生活中。
一、繼續做好個人防護工作。協助學校做好常態化疫情防控形勢下的學生個人防護工作。按照學校各項要求照顧好孩子，與老師保持及時溝通，告訴孩子勤洗手、戴口罩，減少孩子與他人密切接觸的機會，保持良好的衛生習慣。
二、營造良好的家庭氛圍。家庭教育是一切教育的出發點，家長也是孩子最好的教科書。疫情之下，家長面對來自各方面的壓力，難免會產生一些負面情緒，而情緒具有傳染性，家長心態焦慮，動輒易怒，無形中會給孩子帶來巨大的心理壓力。因此，家長要管理好自己的情緒以及行為習慣，為孩子營造良好的家庭氛圍。
三、耐心傾聽孩子的心聲。“言為心聲，行為心表”，在返校復課前后的這段時間里，家長要密切關注孩子的心理健康狀況，鼓勵孩子表達，允許孩子宣泄。家長在傾聽時，一定要尊重孩子，不要粗暴專制地打斷孩子，不管孩子說的對錯與否，都不要著急反駁，先耐心聽完，再慢慢分析逐一解答。如果家長怕管不住自己的情緒，要提前簡明扼要表明自己的觀點，然后再安靜地聽孩子說完。當雙方都有足夠的耐心傾聽對方講話時，就是良好溝通的開始。當發覺孩子無法適應當前學習狀態、壓力過大或心理“復位”不良時，可與其班主任或所在學校及時溝通，以得到老師、學校方面的關心幫助及心理健康方面的專業指導，幫孩子盡快緩解壓力，進入良好的學習狀態。
四、理解接納孩子的負面情緒。孩子面臨從居家學習到返校復學的轉變，可能會出現一些身體及心理的不適，產生負面情緒，家長首先要尊重、理解、接納孩子的這些情緒，同時，家長也要讓孩子知道，父母理解他、關心他、并愿意一直陪伴他，引導孩子主動找尋在校學習較之于居家學習的好處，減少對返校學習的抵觸心理，產生返校渴望，逐漸建立和增進孩子與學校之間的積極心理聯結。
五、做好孩子的后勤保障。長時間的居家學習，打破了很多孩子的生活規律，返校復課可能會出現諸多不適。家長不要給孩子施加太大的學習壓力,要理解、關心、支持孩子的學習，而不要過度關注孩子的成績和名次；要關心孩子的生活起居，協助孩子調整作息；要多關注孩子的飲食，平衡每日營養攝入；要讓孩子勞逸結合，保持適度運動，平穩過渡到校園學習生活。
六、理性處理親子沖突等問題。因長時間在家里相對狹小的空間朝夕相處，家長與孩子面臨著“相看兩生厭”的緊張局面。在面對孩子的負面情緒時，家長一定要理智冷靜，給沖突按下“暫停鍵”，可讓其他家庭成員照看孩子，做些其他事情來緩解自己緊張焦慮的情緒，待情緒調整好后再與孩子溝通，也可以請教一下老師或心理咨詢師，以更科學的方法幫助孩子往正向思考和轉變。
當前，全市中小學生分批錯峰返校，為了讓孩子們以積極、樂觀的心態投入到有序的學習和生活中，各中小學校將科學地做好學生的情緒調節和心理調適工作，盡量把疫情對他們學習、生活和情緒帶來的影響降到最低，同時，我們也希望得到廣大家長朋友們支持配合，給予孩子更多的理解、親情和關愛。在此，特別提示廣大家長朋友做到以下幾點：
一、營造良好的家庭氛圍。家庭教育是一切教育的出發點，家長就是孩子最好的教科書。在疫情之下，家長面對來自各方面的壓力，難免會產生一些負面情緒，而情緒具有傳染性，家長心態焦慮，動輒易怒，無形中會給孩子帶來巨大的心理壓力。因此，家長要管理好自己的情緒，更不要在孩子面前因家庭瑣事爭吵。同時，家長要以身作則管理好自己的行為習慣，不過度依賴電子產品，要善于運用豐富的親子活動、親子溝通代替對電子產品的依賴，比如開展人生規劃家庭會議、親子互動體育運動、親子廚藝家政展示、親子表彰獎勵活動等等。
三、理解接納孩子的負面情緒。當孩子面臨居家學習到返校復學的轉變時，可能會出現一些負面情緒。首先，家長們要尊重、理解、接納孩子的這些情緒，并幫助孩子正確認識這些負面情緒都是正常而自然的現象。其次，家長們也需要讓孩子知道父母愿意陪伴和理解他的情緒，比如給孩子一個擁抱、展開一次舒心的笑容、說一句暖心鼓勵的話、送一件有意義的小禮物（鮮花）等等，再嘗試和孩子交流以往的美好回憶，建議孩子多和同學、好友、喜歡的老師溝通等等。
四、做好孩子的后勤保障。長時間的居家學習，打破了很多孩子的生活規律，返校復課可能會出現諸多不適。家長們不要給孩子施加太大的學習壓力,要理解、關心、支持孩子的學習，而不要過度關注孩子的成績和名次；要關心孩子的生活起居，協助孩子調整作息；要多關注孩子的飲食，平衡每日營養攝入；要讓孩子勞逸結合，保持適度運動，平穩過渡到校園學習生活。
五、理性處理親子沖突等問題。因長時間在家里相對狹小的空間朝夕相處，家長與孩子面臨著“相看兩生厭”的緊張局面。在面對孩子的負面情緒時，家長一定要理智冷靜，給沖突按下“暫停鍵”，讓其他家庭成員幫忙照看孩子，自己可選擇做一些深呼吸或聽音樂等來緩解緊張焦慮的情緒，待情緒調整好后再與孩子溝通，也可以請教一下老師或心理咨詢師，以更科學的方法幫助孩子往正向方向改變。
學校是以夢為馬的詩和遠方，家庭是溫暖的避風港，為了孩子們能更有勇氣與信心去追尋夢想，家長朋友們請與學校一起努力，用愛和智慧陪伴和引導孩子。請相信，孩子就像是一棵樹，他們會適時的開花，生長，我們能做的就是為他們的成長保駕護航。